Dicas e remédios caseiros para afastar mosquitos da dengue

Fechar portas e janelas

O horário favorito dos mosquitos é por volta das 17 horas, por isso, ao se precaver destes insetos dificilmente eles terão vez em sua casa.

Dica: Telas nas portas e janelas. Dessa forma é possível manter a casa arejada, sem a companhia desagradável dos mosquitos.

Leve o lixo para fora diariamente

Os mosquitos, em geral, são atraídos pela matéria orgânica presente dentro de nossas casa como, por exemplo: restos de comida, frutas, vegetais maduros e lixo aberto com alimentos.

Estes alimentos são altamente atraentes, sendo assim, a dica é remover estes alimentos de dentro de casa.

Dica: Coloque o lixo para fora diariamente, e utilize lixo com tampa dentro de casa. Guarde (sempre que possível) frutas e vegetais dentro da geladeira.

Veja algumas dicas de repelentes 

Repelente para os ambientes

Ingredientes:

• 90 ml de água deionizada
• 10 ml de álcool de cereais
• 25 gotas de óleo essencial de eucalipto Citriodora
• 25 gotas de óleo essencial de Citronela
• 25 gotas de óleo essencial de Lemongrass

(THINKSTOCK)

Como fazer: 

Em um frasco com capacidade para 100 ml, misture todos os ingredientes e borrife no ambiente de hora em hora.
Dica: os óleos essenciais podem ser trocados por 50 gotas de óleo essencial de Citronela, 20 gotas de óleo essencial de Lemongrass e 5 gotas de óleo essencial de cravo.

Repelente para o aromatizador elétrico

Ingredientes:

• 5 gotas de óleo essencial de cravo
• 15 gotas de óleo essencial de Citronela
• 10 gotas de óleo essencial de Lemongrass

Repelente caseiro para pele

Ingredientes:

• 30 ml de óleo vegetal de Neem (parasiticida)
• 15 ml de óleo vegetal de Calêndula (anti-inflamatório)
• 15 gotas de óleo essencial de lavanda (ideal para ser aplicar na pele, como calmante)
• 30 gotas de óleo essencial de Citronela

Como fazer:

Em um frasco com capacidade para 30 ml misture todos os ingredientes e aplique nas áreas da pele descobertas.

Caso você não goste da sensação de oloesidade contida na mistura, pode optar por outra diluída com estes ingredientes: 

()

• 90 ml de água deionizada
• 10 ml de álcool de cereais
• 25 gotas de óleo essencial de cucalipto Citriodora
• 25 gotas de óleo essencial de Citronela
• 25 gotas de óleo essencial de Lemongrass

*Após passar o repelente na pele não é permitido se expor ao sol, porque os óleos são fotossensíveis e queimam a pele. Vale lembrar ainda que os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente na pele.

Alimentos que ajudam a combater a flacidez

Além do fator genético, a flacidez da pele é principalmente causada pela perda de colágeno e de água, que ocorre com o passar dos anos. As estruturas de colágeno e elastina da pele também envelhecem e, em consequência, não desempenham tão bem sua tarefa de sustentação. Já a flacidez dos músculos pode ser causada por sedentarismo, alimentação inadequada, oscilações bruscas de peso e também pela gravidez.
Fora exercícios físicos e tratamentos regulares, uma dieta equilibrada é fundamental para auxiliar no combate à flacidez. Evitar alimentos gordurosos, frituras e açucares, além de comer mais fibras e ingerir muita água, são medidas extremamente positivas para manter a firmeza da pele e dos músculos.

ARROZ INTEGRAL

Além de ser super saboroso e amigo da dieta, o arroz integral é rico em fibras e em vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a firmeza da pele.

TOMATE

Além de ser rico em vitamina A, que ajuda a síntese de colágeno, o tomate ainda contém licopeno, que dificulta a ação de radicais livres sobre as células.

ABACATE

Além de delicioso, o abacate ajuda a manter o corpitcho com tudo no lugar. É que essa fruta contém gorduras monoinsaturadas (boas para o organismo), que ajudam a preservar a elasticidade. Mas cuidado, não exagere no consumo! Três colheres de sopa por dia são suficientes. 

AMÊNDOAS

As amêndoas ajudam bastante no combate à flacidez. Isso porque elas possuem zinco, nutriente essencial para a cicatrização e formação de colágeno. 

FRANGO

Fonte de proteína magra, o frango ajuda bastante na construção e reconstrução de massa muscular, evitando assim a flacidez.

AVEIA

Fonte de silício, mineral fundamental para a produção de colágeno. Uma boa dia é colocar até 2 colheres de sopa no seu iogurte matinal. 

CENOURA

Ótima fonte de vitamina A, que auxilia na produção das fibras de colágeno, a cenoura é muito amiga do corpo durinho. Tente consumir um pouquinho deste quitute em alguma das principais refeições.

BATATA-DOCE

Além de ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, a batata-doce possui vitaminas do complexo B, que ajudam a queimar gorduras localizadas. Ou seja, tudo de bom!

ÁGUA

Você sabia que uma pele hidratada é naturalmente mais firme e tem mais condições de produzir colágeno? Ou seja, aquela regrinha básica de beber 2 litros de água por dia é super indicado no combate à flacidez. 

Alimentos ricos em cálcio

Quando se fala em cálcio, logo pensamos no leite e seus derivados. Mas sabia que o alimento está longe de ser a única fonte desse elemento? Muita gente não consome o leite - seja por intolerância ou outros motivos - e é por isso que buscar outras fontes do cálcio é essencial, até mesmo para quem já consome o leite mas quer deixar os ossos ainda mais saudáveis.

Além dos produtos lácteos, existem diversos alimentos que suprem a necessidade diária de cálcio. Verduras verde-escuras, gergelim, algas, amêndoas, feijão, leguminosas, marisco, tofu (queijo de soja), ovos e nozes são ótimas opções para incluir no cardápio e absorver o cálcio.

Pra ficar de olho: Assim como existem alimentos que ajudam a fixar o cálcio no organismo, há os que prejudicam a absorção da substância, conhecidos como “ladrões de cálcio”. O vilão nesse caso é o ácido oxálico, que prejudica a capacidade do organismo de absorver o mineral. O ácido está presente na beterraba, no espinafre e na acelga. Portanto, evite combinar numa mesma refeição esses vegetais com fontes de cálcio, pois prejudicam a absorção do mineral.

Mais do que consumir alimentos que são fonte de cálcio, é preciso ingerir aqueles que aumentam a absorção do mineral no organismo. A vitamina D – obtida principalmente por meio da luz solar – auxilia o processo de aproveitamento e fixação do cálcio por meio da regulação dos níveis do mineral na corrente sanguínea.

Laranja

A vitamina C, na qual a laranja é tão rica, ajuda a aumentar a eficiência da absorção de cálcio. Além disso, a cada 100 ml do seu suco contém cerca de 39 mg de cálcio.

Sardinha 

A sardinha é conhecida por ser fonte de uma gordura boa, o ômega 3. Porém, ela também é rica em cálcio, já que a cada 100g contém cerca de 440 mg de cálcio. Além disso, as sardinhas também são ricas em vitamina D, que é essencial na absorvição do cálcio no corpo.

Salmão

Este peixe e outras espécies ricas em gorduras boas, como o atum e a truta, têm a melhor combinação para manter a saúde dos ossos: vitamina D, cálcio e ômega-3. Consumir três porções de salmão oferece 181 mg de cálcio ou o equivalente a 18% do mínimo requerido pelo corpo.

Couve

É rica em muitos nutrientes e também uma boa opção de alimento rico em cálcio. A cada 100g do seu consumo é possível encontrar cerca de 130 mg de cálcio.

Soja

A soja é rica em cálcio, apresentando 90 mg do mineral a cada 100 g. Sua versão em farinha, entretanto, apresenta o nutriente em ainda maior concentração: são 280 mg de cálcio a cada 100 g de farinha de soja. Mas procure consumir a soja orgânica, para não correr o risco de consumir um alimento transgênico.

Brócolis

O brócolis cru contém 400 mg de cálcio em 100 g, mas consumido desta maneira diminui a eficiência da tireoide, podendo até levar a um quadro de hipotireoidismo. Porém, ao submetê-lo ao cozimento ele perde cerca de 70% da quantidade inicial de cálcio. Sendo assim, prefira fazê-lo no vapor, onde ele perde apenas cerca de 25% da quantidade inicial do nutriente.

Câncer: Alimentos que ajuda a prevenir e combater

O câncer é uma doença que se caracteriza pelo crescimento desordenado das células, que se dividem muito rapidamente, invadindo tecidos e órgãos e formando tumores que podem se espalhar para outras regiões do corpo. As causas desse problema são as mais variadas possíveis, podendo ser externas ou internas ao organismo. 

Além de fatores ambientais, a alimentação também pode ser uma desencadeadora do problema, quando consumidos regularmente, podem contribuir para um ambiente propício para o desenvolvimento de células cancerosas. Alguns alimentos devem ser evitados ou consumidos com total moderação. Os ricos em gordura, os defumados, os preservados em sal ou aqueles que contenham níveis significativos de agentes cancerígenos, como os nitritos e os nitratos, muito usados para conservação.

Especialistas alertam para a importância de se prevenir a doença por meio de uma alimentação saudável e equilibrada. 

Confira alguns itens que não podem ficar de fora do cardápio:

• Soja e derivados: fonte de isoflavonas, protege contra várias formas de câncer, destacando-se os de mama e próstata
• Tomate, goiaba e melancia: contém licopeno, substância antioxidante responsável pela coloração vermelha desses alimentos. Estudos comprovam a ação do licopeno na prevenção do câncer de próstata
• Vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor e repolho):contêm sulfarofanos, substâncias capazes de eliminar substâncias químicas responsáveis por mutações cancerígenas. Seu consumo tem sido associado a um menor risco de câncer de mama, útero, próstata, intestino, bexiga, pulmão e laringe
• Linhaça: fonte de lignana, um fitoestrógeno de ação relacionada à prevenção de câncer de mama, colo do útero e próstata
• Chás verde e branco: rico em compostos polifenóicos de efeito anticancerígeno. As catequinas dos chás verde e branco atuam inibindo o surgimento e o desenvolvimento de tumor no pulmão, esôfago, duodeno, pâncreas, fígado, mama e cólon
• Uvas vermelhas, suco de uva e vinho tinto: contém altas concentrações de antioxidantes fenólicos (catequina, epicatequina, resveratrol) que são potentes agentes preventivos do câncer
• Alho: fonte de alicina, que inibe a ação de nitrosaminas, associadas ao câncer do aparelho digestivo
  
  
• Frutas cítricas (laranjas, limas, limões e tangerinas):fontes de vitamina C e limonóides, substâncias antioxidantes. Apresentam efeito preventivo contra o câncer
• Cúrcuma: fonte de curcumina, um potente antioxidante, que atua na prevenção do câncer, pois induz a morte das células malignas
• Azeite de oliva extravirgem: fonte de antioxidantes fenólicos. Reduz o risco de câncer de mama e de pulmão

Os Benefícios da Batata Doce para Saúde

A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. A Batata Doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C.  

10 Benefícios da batata doce

1 - Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue lentamente
2 - Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico
3 - Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela riqueza em fibras
4 - Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A
5 - A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial
6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido seu teor de fibras
7 - Faz bem para a pele graças a vitamina E
8 - Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A
9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças à vitamina C
10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela vitamina C

Batata Doce é Rica em Antioxidante:  A Batata Doce é uma excelente fonte de Vitamina A e Vitamina C, Elas são de valor inestimável para a prevenção de diversos tipos de câncer. A pesquisa mostrou que o pigmento antocianina antioxidante é abundante no amido da Batata Doce, o que pode diminuir os perigos apresentados por metais pesados e dos radicais de oxigênio.

Outras propriedades antioxidantes são produzidos por enzimas de armazenamento encontrados na Batata Doce. Quando danificado, ocorre liberações das enzimas que existe na batata com isso ajudar a curar a si mesmo, uma capacidade dos antioxidante no nossos trato gastrointestinal também podem tirar vantagem.

Batata Doce é Anti-inflamatório: A Batata Doce tem propriedades anti-inflamatórias, graças à vitamina C, vitamina B6, beta-caroteno, e manganês. Elas são eficazes na cura de inflamações internas e externas. A Inflamação reduzida foi demonstrada em tecido de cérebro e tecido nervoso em todo o corpo após o consumo da Batata Doce.

Artrite: Batatas doces são ricos em beta-criptoxantina, que ajudar na prevenção de doenças inflamatórias crônicas, como a artrite reumatóide. Estudos descobriram que aqueles que comiam alimentos ricos em beta-criptoxantina foram 50% menos propensos a desenvolver artrite inflamatória do que aqueles que comiam muito desses alimentos. Apenas uma porção por dia dos alimentos que contenham beta-criptoxantina como a batata doce, você já fica com grandes benefício para sua saúde.

Além disso, a vitamina C da batata doce ajuda a manter o colágeno e reduz o risco de desenvolvimento de algumas formas de artrite.

Açúcar no sangue: Os carotenóides nas batata doce pode ajudar seu corpo a responder à insulina e estabilizar o açúcar no sangue. As batatas doces também tem uma quantidade significativa de vitamina B6, ajudando na resistência na doença do coração diabético. Seu alto teor de fibra solúvel auxilia na redução tanto de açúcar no sangue como no colesterol, e sua abundância de ácido clorogênico pode ajudar a diminuir a resistência à insulina.

Úlceras do estômago: A batata doce é um calmante para o estômago. As vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, beta-caroteno, e de cálcio, podem ajuda na cura de úlceras no estômago. As fibras ajuda a prevenir a prisão de ventre e acidez, conseqüentemente, reduzindo a possibilidade de úlceras. As propriedades anti-inflamatórias também aliviar a dor e a inflamação das úlceras.

Enfisema: Batata doce fornece mais de 90% das necessidades de vitamina A do corpo. Os pesquisadores descobriram que os fumantes devem comer alimentos ricos em vitamina A, como enfisema e muitas outras doenças pulmonares pode ser causada por uma deficiência de vitamina A associados ao tabagismo.

Aparelho digestivo: Batatas doces são uma boa fonte de fibra dietética, ajudando a promover um sistema digestivo saudável. A investigação descobriu que eles também podem ajudar a limpar metais pesados como arsênio e mercúrio do trato digestivo.

Dicas para sua empresa crescer com pouco dinheiro

Para muitos empreendedores, fazer uma empresa crescer significa abrir uma nova unidade. Esta é, no entanto, uma das facetas do crescimento. Muitas vezes, pequenas ações sem custos altos podem trazer um resultado tão bom no longo prazo quanto a abertura e o alto investimento de uma filial.

Veja a seguir as dicas para fazer seu negócio crescer sem estourar o orçamento.

1. Desenvolva seu cliente

Quando o empresário sabe exatamente o que a clientela espera do seu produto ou serviço fica bem mais fácil ter um alto nível de satisfação. Mesmo que sua empresa não seja iniciante, realize uma pesquisa informal com os consumidores para saber como eles enxergam sua marca e o que esperam dos produtos oferecidos. Todo crescimento orgânico tem no foco o desenvolvimento do cliente. O que vale é primeiro aprender com o cliente e depois escalar no mercado. Muitas empresas falham não por ter um produto ruim, mas por não ter um cliente disposto a pagar.

2. Use e abuse da internet

Barata, cheia de gente e fácil de usar. A internet é hoje a principal mídia para as pequenas empresas que querem aparecer. Há alguns anos, gastava-se dinheiro em folder, em jornal e revista. A internet popularizou e viabilizou enormemente isso, desde um site com contato comercial  e as mídias sociais.

Fazer um vídeo da sua empresa e postar na internet já vira uma grande propaganda do seu produto. Se você tem cadastrados clientes no Facebook e eles começam a comentar, você tem uma possibilidade muito maior de fazer um boca a boca, o que era antes delimitado pela quantidade de pessoas que iam até o seu ponto de venda.

3. Crie uma rede

Uma das maneiras de fazer o negócio crescer sem colocar a mão no bolso é incentivar a inovação dentro da equipe. Tenha um processo de co-colaboração entre clientes, fornecedores, parceiros e funcionários. A ideia que dá certo é fruto de um choque de ideias. Desenvolva uma rede - e a internet permite muito isso.

4. Vá além do networking

Participar de eventos, trocar cartões e fazer contatos são atitudes mínimas que um empreendedor deve ter, mas nem sempre trazem resultados efetivos. Leve o negócio para todos os lugares, até onde parece que não faz sentido.

Quem pratica um esporte pode falar sobre a empresa com os colegas de jogo. Para quem tem filhos pequenos, aproveitar o contato com os pais dos amiguinhos na porta do colégio também pode trazer surpresas agradáveis para o negócio.

5. Faça parcerias

A palavra parceria perdeu um pouco seu real significado no mundo corporativo. Mas, quando levada a sério, pode ser uma ótima forma de aumentar as vendas da sua empresa. Você pode contar com um parceiro para fazer um pedaço do produto que você não faz ou fazer junto.

Colesterol Alto: prevenção e alimentos.

O colesterol pode ser considerado um tipo de gordura produzido em nosso organismo. Ele está presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). Em nosso organismo, o colesterol desempenha funções essenciais, como produção de hormônio e vitamina D. No entanto, o excesso de colesterol no sangue é prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Em nosso sangue, existem dois tipos de colesterol:

• LDL colesterol: conhecido como "ruim", ele pode se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento
• HDL colesterol: conhecido como "bom", retira o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo o seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura.

Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e atividade física reduzida. No entanto, um dos fatores mais comuns é a dieta.

A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do colesterol elevado.

A gordura saturada é um tipo de gordura que, quando ingerida, aumenta a quantidade de colesterol no organismo. Está presente, principalmente, em alimentos de origem animal. A carne vermelha, mesmo quando aparentemente "magra", possui moléculas de colesterol entre as suas fibras e deve ser evitada. As margarinas light ou diet devem ser as escolhidas em substituição à manteiga.

As gorduras insaturadas estão presentes, principalmente, em alimentos de origem vegetal. Elas são essenciais ao organismo, mas o corpo humano não tem condição de produzi-las. É por isso que é necessário consumi-las na alimentação. A substituição de gorduras saturadas por insaturadas na dieta pode auxiliar a reduzir o colesterol no sangue. Quando quiser preparar um pão mais saboroso, prefira margarina light ou diet à manteiga.

Prevenção

Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e, até mesmo, diminuí-lo:

• Fazer exercícios físicos: a atividade física pode ajudá-lo a emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui o risco de infarto e os níveis de colesterol no sangue
• Não fumar: o cigarro é um fator de risco para doença coronária. Aliado ao colesterol, multiplica os riscos
• Evitar o estresse: uma vida menos estressada também diminui o risco de infarto e redução do colesterol. Procure transformar as suas atividades diárias em algo que lhe dê satisfação
• Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol: seja rigoroso no controle da alimentação.

Lembre-se de que todos os alimentos de origem animal têm colesterol. Portanto, dê preferência a alimentos de origem vegetal: frutas, verduras, legumes e grãos. Quem tem predisposição ao colesterol alto deve seguir as mesmas recomendações descritas no tratamento: manter hábitos de vida saudáveis, evitar o fumo e controlar o colesterol e a pressão arterial. Sugestões de hábitos:

• Coma mais frutas e vegetais
• Coma mais peixe grelhado ou assado e menos carnes fritas
• Coma uma variedade de alimentos ricos em fibras, como aveia, pães integrais e maçãs. As fibras ajudam a reduzir as taxas de colesterol
• Limite a ingestão de gorduras saturadas, como gordura de derivados de leite
• Limite os alimentos ricos em colesterol, como gema de ovo e fígado
• Utilize derivados de leite pobres em gordura: leite desnatado, iogurte desnatado e sorvetes light
• Evite frituras.

Os cuidados com a alimentação devem ser redobrados por pessoas com diabetes, pois estas apresentam riscos de manifestações da aterosclerose de três a quatro vezes maior que as pessoas não-diabéticas. Há alimentos que ajudam a reduzir as taxas de colesterol no sangue, assim como também existem os que devem ser evitados. Para isso, preste atenção nas duas listas abaixo:

Alimentos ricos em colesterol:

• Bacon
• Chantilly
• Ovas de peixes
• Biscoitos amanteigados
• Doces cremosos
• Pele de aves
• Camarão
• Queijos amarelos
• Carnes vermelhas "gordas"
• Gema de ovos
• Sorvetes cremosos
• Creme de leite
• Lagosta
• Vísceras.

Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol:

• Aipo
• Couve-de-bruxelas
• Bagaço da laranja
• Ameixa preta
• Ameixa preta
• Couve-flor
• Mamão
• Amora
• Damasco
• Mandioca
• Azeite de oliva
• Ervilha
• Pão integral
• Aveia
• Farelo de aveia
• Pera
• Cenoura
• Farelo de trigo
• Pêssego
• Cereais integrais
• Feijão
• Quiabo
• Cevada
• Figo
• Vegetais folhosos.

Pronto, você já sabe o que é o colesterol e como evitá-lo. Na próxima vez que for fazer suas compras, opte por alimentos que ajudem a diminuir o colesterol e pense duas vezes antes de faltar à academia. Seu corpo agradece duplamente!

Cuidado com as crianças na praia

Ir à praia com crianças pequenas é uma atividade prazerosa, saudável e divertida, entretanto é fundamental tomar alguns cuidados com a saúde e com a segurança dos pequenos para aproveitar o passeio sem dor de cabeça. O sol forte, o mar agitado, as brincadeiras, a areia suja... Os perigos que envolvem uma simples visita à praia parecem se multiplicar quando o foco está nas crianças. Isso porque elas têm a pele mais sensível, estando mais suscetíveis a queimaduras de sol, além de serem mais curiosas e terem a costume de levar tudo à boca. Por isso, cabe aos pais ou adultos responsáveis ficarem atentos às atividades dos pequenos. Especialistas recomendam os principais cuidados a serem tomados com crianças de 1 a 4 anos na praia. 

Cuidado com a areia 

Nessa faixa etária, é comum que a criança queira colocar tudo o que vê na boca, inclusive a areia, o que pode causar problemas de saúde ao pequeno, pois a areia oferece inúmeros perigos - fezes de animais entre outras. A criança pode se contaminar, contraindo doenças como a toxoplasmose. Os pais também devem estar atentos a objetos pequenos, como tampinhas e palitinhos de sorvete espalhados pela praia. 

A temperatura da areia também precisa de atenção, quente demais pode queimar a pele da criança. Também é preciso proteger o ouvido da criança para que não entre areia fina, causando incômodos.

Dica: Um chapéu pode resolver esse problema - e ainda ajuda a proteger o bebê dos efeitos sol.  

Pés descalços 

Não tem problema deixar o seu filho com os pés descalços na areia, contando que os pais certifiquem-se que a criança não está com qualquer machucado ou ferida, pois eles servem como porta de entrada para microrganismos e podem infeccionar. Um dos riscos é o famoso bicho geográfico, que não é contraído apenas pelo pé, mas por qualquer contato com a pele.

Roupas leves

A regra é simples: quanto mais à vontade a criança estiver, melhor. Prefira roupas de algodão, que deixam a pele respirar. Se a criança ainda não estiver segura o suficiente para ficar sem fraldas, deixe-a apenas com elas, sem se esquecer do protetor solar e do chapéu.

Proteção extra

A boia representa uma proteção extra, mesmo para aquelas crianças que já sabem nadar. O modelo mais seguro é o do bracinho. Vale lembrar, no entanto, que essas boias não garantem a total segurança do pequeno, já que as ondas do mar podem ser imprevisíveis.  

Todo cuidado é pouco

Os perigos da praia não são poucos - a criança pode se perder, entrar sozinha no mar, colocar objetos indevidos na boca etc. Por isso, é fundamental que os pais supervisionem todas as brincadeiras de perto.  

Leve uma piscininha 

Para que a criança não tenha tanto contato com a areia, fique sempre ao alcance dos pais e não corra o risco de correr até o mar, a dica das especialistas é levar uma piscininha para a praia, mas procure enchê-la com água doce.   

Exposição solar só no horário certo 

Se o sol forte faz mal para adultos, imagine para os mais novinhos, que possuem a pele sensível. Os pediatras aconselham que a criança tome sol apenas bem cedinho, antes das 10h (no horário de verão). No entanto, deve-se evitar a exposição direta ao sol, deixando o guarda-sol indispensável!

Apenas comidas leves 

Praia pede alimentação leve para não estragar a brincadeira da criançada. Frutas, sanduíches naturais e muito líquido são as melhores opções. Evite frituras e alimentos de vendedores ambulantes. . A melhor opção é preparar alimentos em casa e transportá-los, usando uma bolsa térmica. 

Garanta a hidratação 

O sol quente e forte faz com que a criança sue muito. Com o suor, no entanto, ela não perde apenas líquido, mas também eletrólitos, como sódio e potássio. Fique atento para fornecer a hidratação adequada para seu pequeno. Evite refrigerantes, prefira água, água de coco e suco de frutas.

Negócio em família

Será que chamar os parentes para trabalhar na sua empresa é a melhor opção? 

Trabalhar em família pode ser um risco para a empresa, mas ainda vale como uma alternativa muito comum entre empresários que estão começando um empreendimento. Um dos motivos para essa escolha é a expectativa de reduzir os gastos no negócio. No entanto, essa impressão nem sempre está certa. Muita gente acredita que colocar familiares para trabalhar significa pagar menos salários, o que não é verdade. Mesmo sendo da família, esse funcionário precisa de uma fonte de renda que, se não vier pelo pagamento, virá por uma participação nos lucros da empresa. 

Principais características de uma empresa familiar.

1. Os ambientes se misturam

Se a empresa vai bem, as relações familiares continuam na boa. Agora, se a empresa vai mal… a situação muda bastante. Separar os negócios do ambiente familiar não acontece na maioria das vezes. Certas coisas são possíveis de evitar, como não falar sobre trabalho em casa. Entretanto, se a dinâmica da empresa não vai bem, isso terá um impacto em toda a família.. O contrário também vale: se existe uma crise na família, o ambiente de trabalho sofre as consequências.

2. Conflito de gerações

Gerir uma empresa em família pode envolver diferentes gerações, o que muitas vezes é motivo de conflitos. As pessoas mais velhas costumam ter um amplo conhecimento prático da área, sem necessariamente ter estudado. Os mais jovens, por outro lado, estão em contato com o mundo acadêmico, seja por cursos técnicos ou universidades, e trazem outra visão para o empreendimento. Esse embate pode ser uma vantagem, desde que haja espaço para a conversa.

3. Os agregados têm espaço

Rearranjos familiares são comuns, como separação, casamento, chegada de enteados, de madrasta, de agregados… Mas quando o negócio e a família se misturam, a chegada de novos parentes pode representar uma mudança na empresa. Além de abrir espaço para conflito, você pode se sentir obrigado a contratar funcionários que não precisaria apenar para empregar todos os parentes. E isso será um gasto desnecessário para a empresa.

Quando é vantagem ter um negócio familiar?

Nos casos em que os funcionários – parentes ou não – assumem funções diferentes e tem habilidades que se completam. O importante é evitar funções que concorrem dentro da empresa, principalmente pensando nos negócios. 

Acha que vai dar certo? Então, confira três dicas para manter um ambiente saudável dentro do seu negócio.

1. Separe as atividades

Atribua a seus familiares cargos na área em que eles têm facilidade. Atuar no setor de que se gosta garante um desempenho melhor do que um encaixe em uma área qualquer.

2. Compartilhe mais

Fazer reuniões semanais é uma estratégia para manter todos os parentes atualizados sobre o que acontece na empresa. Dessa forma, eles entendem o negócio como algo de toda a família e podem contribuir com ideias e sugestões.

3. Abuse do profissionalismo

Registre no contrato social da empresa a função desempenhada por cada um. Isso cobra um comprometimento para que os familiares desempenhem as funções de acordo com o que foi definido e se responsabilizem pelos próprios atos.